Peter

Ervaring Sanerie Vrouwenpolder.
7 maanden geleden was ik zover; ik wilde heel graag wat kilo’s kwijt en wat aan mijn
conditie doen. Het sporten in een warmte cabine was mij niet onbekend, maar Studio
Sanerie wel. Daarom een afspraak gemaakt voor een proefles.
Tijdens deze proefles en mijn intake gesprek voelde in me zeer op mijn gemak. Werd
er heel goed geluisterd naar wat vooral ik wilde en wat mijn wensen waren. Hier
werd goed op ingespeeld en aangegeven wat de mogelijkheden waren. Het principe
van sporten in de warmte cabine werd nogmaals zeer goed uit gelegd.
Ik heb er toen voor gekozen om 2x in de week te sporten. Voor elke les word ik
gewogen, ik heb daar bewust voor gekozen zo heb ik zicht op het afvallen. Na 8-9
lessen wordt mijn omvang op diverse punten gemeten om te kijken hoeveel je in cm
afvalt. Bij mij is dit telkens motiverend!
Ik ben vrij om te kiezen of ik wel of niet wil wegen. Dit haalt voor mij ook de drempel
omlaag om te starten bij Sanerie.
De oefeningen tijdens de lessen worden bij iedere les voor gedaan en tijdens de
uitvoering wordt er goed opgelet of ik de oefening goed uitvoer. Dit vind ik een
prettige manier van werken, het voorkomt blessures en geeft me vertrouwen dat ik
zal afvallen. In het uitvoeren van de oefeningen is een schema opgebouwd van 3×10
naar 3×15 De oefeningen wisselen na zoveel lessen en krijg je nieuwe. Hierdoor blijf
ik zelf zeer gemotiveerd.
Er wordt goed gekeken of je alle oefeningen kan uitvoeren, lukt een oefening niet
door bv rugklachten, dan worden de oefeningen hier op aangepast.
Naast het sporten heb ik ook advies gekregen over mijn eet patroon. Hiervoor heb ik
een boek gelezen en elke week een losse kaart erbij met extra tips. Dit helpt nog
eens extra om af te vallen. Tussendoor kreeg ik ook praktische adviezen bv hoe doe
je dit op een verjaardag en hoe houd ik de nieuwe ingeslagen weg ook op de lange
termijn vol.
Ik ben nu zelf 7 maanden aan het sporten ben 22 kilo afgevallen en 53 centimeters in
omvang. (gemeten op 4 plaatsen) Waarvan 17 cm op de buikomvang!
Soms was er ook wel eens gewicht bij, samen wordt er dan gekeken waar het door
komt en hoe je dit kan voorkomen. En vaak is dat gewicht er bij de volgende les al
weer af.
Het aanschaffen van nieuwe kleding voelde als een kadootje.
Ik heb het nog steeds reuze naar mijn zin en wordt extra gemotiveerd door de
instructeurs. Ik wil geen enkele les missen, je mist het gewoon als je een keer niet
kan.